周末去菜商场逛了圈，恰恰遇见邻居李大姨，手里拎着大捆清新茭白，乐呵呵地跟我说，当今恰是茭白无数上市的时分，不仅价钱实惠，口感是脆嫩多汁，听她这样说铜仁塑料管材生产线价格，我也买了五斤多。
Q Q：183445502回到看到昨天剩的点韭苔，中午就用这两样食材作念谈“茭白炒韭苔”，作念法或者，看就会，韭苔炒得软嫩入味，茭白则保留了脆生生的质感，吸饱了鲜好意思的汤汁，就着米饭能多吃碗呢。
从养分角度看，茭白富含膳食纤维、钾、维生素C，有定的清热利湿，促进消化和预便秘等功，韭苔具有保护见地和养肝的作用，两者搭配养分加平衡，话未几说铜仁塑料管材生产线价格，底下我就把这谈菜的详备作念法共享给大。
【茭白炒韭苔】
所需食材：茭白3-4个(小)、韭苔1小把约500克、葱姜一丝、盐适量、鸡精一丝、十三香一丝、生抽2勺、食用油适量。
作念法步伐：
步伐1茭白洗净，切小宽条，水开入锅焯烫2-3分钟，异型材设备去除涩味和草酸，软化即可。
步伐2锅中留底油，葱姜入锅煸香，下韭苔翻炒，炒出软度即可。
步伐3再把焯烫过的茭白条入锅，加入2勺生抽，不时翻炒2-3分钟。
步伐4起锅前，加入适量盐、一丝的鸡精和十三香，翻炒均匀即可出锅。
步伐5大鱼大肉吃多了，不错搭配个很可口的茭白炒韭苔，韭苔和它是配，被称为水中东谈主参，清热利湿身轻，当今吃正大季！
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