天气越来越冷了，冬天马上到来！有些北方城市已经提前供暖林芝塑料挤出设备厂家，没供暖的也把空调、电暖器先安排上了！

但是暖气一来，你是不是也常觉得口干舌燥、莫名烦躁？小心，这可能是“暖气病”找上门了！

 室内是不是越热越好？

温度太高会伤身吗？

干燥难受怎么办？

室温太高

易致“暖气病”

福建省三明市一医院呼吸内科主任、主任医师李雄辉介绍林芝塑料挤出设备厂家，秋冬时节空气干燥，此时使用取暖设备或在暖气之下，容易“干上加干”，引发一系列疾病。

病菌快速繁殖

如果室内温度太高，开窗通风较少，那么空气中的细菌、病毒繁殖旺盛，容易患上流感等呼吸道疾病。

免疫力下降

温度高会导致人体周围血管扩张，脑供血减少，使人懒散、注意力不集中，免疫力也会下降。

诱发心脑血管疾病

正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000ml的水分。其中，经皮肤蒸发600ml~700ml，经过呼吸道蒸发约300ml~400ml。

暖气较热时，人体水分散失更多，血液黏稠度随之增高，可能会引起疲乏无力、头晕恶心、血压下降，甚至心脏供血不足林芝塑料挤出设备厂家，诱发心绞痛。

室温多少适？

18℃~24℃之间

控制温度和湿度

秋冬供暖或开空调时，室内温度好保持在18℃~24℃之间，湿度保持在50%~60%左右。

若房间内湿度太低，可以用加湿器、摆放水盆等方法调节室内空气湿度。

勤开窗通风

多开窗通风，建议早晚各一次林芝塑料挤出设备厂家，时长不低于30分钟。

由于缺席了2023-2024赛季世锦赛，中国男队尽管在2024-2025赛季世锦赛中获得四名，但冬奥积分依然不足，只能通过本次资格赛力争后两个冬奥席位。比赛共有八支队伍参加，先进行循环赛，前三名进入席位赛。席位赛中，循环赛排名前两位的队伍率先交手，胜者拿到个冬奥资格，负者则与循环赛三名争夺后一张“入场券”。

这是北京女排连续二个赛季参加联赛揭幕战。上赛季，塑料挤出机她们在朝阳体育馆对阵庄宇珊衔的福建女排，球队五局鏖战后遭遇失利。一年之后，北京女排再次出现在联赛揭幕战，此次对手换成了联赛“霸主”天津女排。不过与以往相比，北京女排与天津女排在实力对比上发生了较为明显的变化。天津女排中，除李盈莹、王媛媛留洋外，王艺竹和张世琦尚在恢复期。前不久，她们参加了热身赛，调试了全新阵容，主教练陈方派出了外援娜塔莉亚、马丁内斯衔的发，杨艺也从原本的接应改打自由人。不过，天津女排还是在两场热身赛中收获全胜。陈方在展望这场揭幕战时表示，球队将全力去拼。

经过此次培训后，国际足联会进行综评估，并召开裁判委员会会议，而终的世界杯执法名单将于3月中旬公布。

多补充水分

保证人体不缺水，同时多吃富含水分的水果和蔬菜。少吃一些油腻、刺激食物，尽量不要饮酒。

适当锻炼身体

多到户外参加体育锻炼林芝塑料挤出设备厂家，减少“暖气病”的发生。

此外，老年人和孩子容易得“暖气病”，更应该加强防护，选择适宜的锻炼方式，强身健体。

使用加湿器

别乱“加料”

空气湿度并非越湿润越好，可以使用加湿器配湿度计，将室内湿度控制在50%~60%左右。

但是，加湿器使用不当也会对身体造成伤害，尤其要注意以下几点：

加湿器中不宜添加除水之外的任何物质，如醋、精油、消毒剂等。这些物质的分子可以通过水雾进入人体肺部，刺激甚至损伤呼吸道。

可以使用加湿器，多开窗通风。

加湿器用水好选择纯净水或烧开后的矿泉水，避免自来水中的氯化物等散发到空气中，同时也能有预防水中的矿物质结成水垢，伤害机器。

应定时清洗加湿器，谨防霉菌、病毒滋生，污染空气。

气温降低

也要勤开窗通风

理控制室内温度、湿度

使用加湿器定期清洗

防止病菌侵入

要温暖更要健康

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