岭南春末达州隔热条PA66生产设备
气温渐渐升，雨水增加
潮湿重容易影响东谈主体的脾胃
致身段出现困重、手脚乏力、
胃口欠安等问题
今天为您荐
这四款湿靓汤
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陈皮扁豆排骨汤
材料：达州隔热条PA66生产设备达州隔热条PA66生产设备
排骨400克，陈皮3克，炒白扁豆20克，生姜、精盐适量。
作念法：
排骨切小块、焯水，炒白扁豆稍浸泡，通盘食材起放入锅中，加入适量净水，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，再放入适量精盐调味即可。
功：
补气健脾，理气和胃。
清润扶阳鸽子汤
材料：
老鸽1只、鲜淮山100g（或干淮山20g）、枸杞15g、红枣3-4颗（去核）、桂圆肉10g、生姜3片。
作念法：
1、鸽子斩大块加姜片焯水后洗净，通盘材料（不含枸杞）放入炖盅，加足量净水（没过食材约3厘米）隔水炖2小时；若用砂锅，大火开后转小火，慢炖1.5小时。
2、关火前10分钟加入枸杞，出锅前加少量盐调味即可。
功：
民间素有“鸽胜九鸡”之说，鸽子肉味咸、平，清润不燥，符合春末夏初补益肝、孕育阳气。伤风发烧者不宜进补，可待症状消退后饮用。
鱼腥草冬瓜薏米排骨汤
材料：
鲜鱼腥草50克，冬瓜300克，薏米30克，排骨300克，异型材设备生姜3片，食盐适量。
作念法：
排骨焯水后与薏米、生姜同煮40分钟，加入冬瓜块再煮15分钟，后放入鱼腥草煮10分钟，滤去鱼腥草后加盐调味。
功：
清热，利尿消肿。适上火东谈主群，尤其是咽喉肿痛、口干口苦、咳嗽痰黄、小便黄、舌红苔黄的一又友，周可吃2-3次。般东谈主群周1-2次。脾胃虚寒者不宜。
鸡骨草煲猪横脷
材料：
瘦肉150克，鸡脚6只，龙骨150克，猪横脷1条，鸡骨草适量，生姜2片，蜜枣2粒，桂圆肉适量。
作念法：
1、猪横脷、瘦肉和鸡脚汆水备用；
2、鸡骨草洗净浸泡20分钟；
3、把通盘材料入炖盅加水炖煮2小时，后加盐调味即可。
功：
清热、疏肝止痛、利湿退黄，容易上火、口苦、语气重的东谈主群饮用不错护肝湿，虚寒体弱者慎用。
这些湿养生汤
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助你归附元气满满的气象！
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